3 / 4
20/20/20
Ste že slišali za to pravilo? Priporočljivo je predvsem za vse, ki morajo v službi več ur presedeti pred računalnikom in se zato soočajo s suhimi in utrujenimi očmi. Deluje tako: vsakih 20 minut pogledate 20 metrov v daljavo za najmanj 20 sekund. To je lahko pogled skozi okno, še posebej dobro pa je, če se lahko zastrmite v kaj zelenega.
Dodatno lahko prilagodite svetlobo zaslona, ki naj ne bo najbolj svetla, nosite očala, ki varujejo oči pred modro svetlobo in poskrbite, da ste dovolj oddaljeni od računalnika.