Strmenje v ekran lahko zelo škodi celotnemu telesu in nakoplje zdravstvene težave. Preverite, kako lahko vse skupaj ublažite in zmanjšate negativne posledice.
OD DEVETIH TO SEDMIH
Elektronske naprave so prevzele večji del našega dneva, četudi se tega ne zavedamo. Če bi sešteli vse minute, ko samo pogledate na telefon, na hitro odgovorite na sporočilo in podrsate po družbenih omrežjih, bi se minute spremenile v nekaj ur. Pa sploh nismo šteli službenega dela, ki ga morate opraviti na računalniku, nujnih klicev in elektronske pošte ...
Če zares želite vedeti, koliko ur dnevno preživite na telefonu, si naložite eno od aplikacij za merjenje uporabe telefona.
Uvedete lahko tudi pravilo od devetih zvečer do sedmih zjutraj (ja, izmislili smo si ga sami, vendar deluje!): od določene ure zvečer pa vse do zjutraj v roke ne smete prijeti telefona, strmeti v računalnik ali televizijo.
Preverite tudi Zakaj ne dosežem svojih zdravih ciljev, čeprav vse delam prav? ali pa To se zgodi, ko 30 dni ne piješ alkohola
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?