Zaradi hitrega tempa življenja ter raznih obveznosti in težav, ki nam prihajajo na pot, se velikokrat sploh ne moremo umiriti. Če se tudi vi najdete v tem, potem imamo za vas 10 nasvetov, kako se kljub včasih nemogočim okoliščinam umiriti in najti notranji mir.
Življenje je sestavljeno iz 4 'letnih časov', pravi strokovnjakinja Gretchen Hydo: živahno, boleče, veselo in suho obdobje, vsako izmed njih pa nam nudi edinstveno lekcijo, ki nas vodi k miru. Ne glede na to, v katerih okoliščinah se nahajate v tem trenutku – dobrih ali slabih – se bodo te sčasoma končale.
Mir pa je tisto, kar lahko obdržite. Morda se trenutno nahajate v 'letnem času', ko morate delati, odplačati dolg, ljubiti, končati slabo razmerje, zaključiti fakulteto, karkoli – ne glede na to, v katerem obdobju ste, lahko živite mirno in najdete srečo v življenju.
Kako? Tukaj je 10 nasvetov, kako najti notranji mir:
1. Sprejmite to, kar je.
Ko se znajdete v težkem trenutku, se spomnite, kako vam je bilo, ko ste šli skozi prejšnjega. Spominjanje na to vam bo olajšalo pot skozi bolečino in vam pomagalo priti na drugo stran trenutne situacije.
2. Delite svoja bremena.
Pogovor z drugimi o svojih težavah vam je lahko v veliko pomoč.
3. Živite življenje korak po korak.
4. Odženite negativne misli.
Ko začnete razmišljati o tem, kako slabo vam gre in kako boleče so določene stvari, hkrati dodobra spoznate ta občutek … in to je trenutek, ko se morate 'spraviti k sebi' in iti naprej. Morda to ne bo razrešilo težav, vsekakor pa vam bo pomagalo razmišljati drugače.
5. Napnite svojo 'mišico' upanja.
Če verjamete v obstoj neke višje sile, se obrnite nanjo. Spiritualnost in religioznost, če vanju verjamete, vam lahko v takšnih trenutkih zelo pomagata.
6. Pojdite tja, kjer je ljubezen.
Ko vam je težko, se obrnite na osebe, za katere veste, da vas bodo podpirale.
7. Izberite srečo.
Celo v najhujših okoliščinah se vedno najde nekaj, kar vam prinese veselje in srečo. Ne ignorirajte tega.
8. Stremite k ljubezni, ne nadzoru.
9. Vi ste odgovorni za svoja čustva in dejanja.
10. Zapomnite si: ne glede na to, v katerem 'letnem času' se nahajate … vse bo v redu.
Četudi ne verjamete v to, se bo zgodilo. Zapišite si to nekam in si občasno ponovite.
Biti miren – ne glede na okoliščine – je mogoče.
Preberite še: 16 stvari, ki jih ne smete početi sami sebi ali pa 15 znakov, da bi morali poskusiti z meditacijo.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
