2 / 5
ANTIOKSIDANTI
Kofein (in kava) je visoko na seznamu živil, ki vsebujejo veliko antioksidantov - konkurirajo celo jagodičju. Antioksidanti upočasnjujejo staranje, zmanjšajo tveganje kapi in srčnih bolezni, zmanjšajo tveganje za demenco …
Tudi nekateri drugi dobri učinki kofeina so povezani ravno z antioksidanti.
- Preverite tudi 3 jutranje vaje, ki bodo preprečile stres in tesnobo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?