6 / 6
Dobro se naspite
Ta nasvet ste zagotovo že slišali. Pomembno je, da veste, zakaj potrebujete dovolj spanca. Ob primanjkljaju postanete bolj občutljivi, zato bolečine čutite intenzivneje, kot bi jih sicer. Poleg tega ima telo svoj »pametni sistem« celjenja poškodb in okrevanja, kar se dogaja med spanjem. Poskrbite torej, da ga boste dobili dovolj.
Preberite tudi:
- 10 stvari, zaradi katerih se nam poletni tek vedno zameri
- FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo
- Kaj ustvari dobro življenje in kaj nas v resnici osreči? Lekcije iz najdaljše raziskave o sreči