Aktivni.si

Za telo in dušo

Čiščenje doma (in duše): 24 stvari, ki se jih morate znebiti ta trenutek

Vse odvečne stvari, vsa navlaka v našem domu predstavlja zastalo energijo, pravijo strokovnjaki za pospravljanje in feng šui. Kar močno …

Tek

Prijave za maraton na ljubljanskih ulicah odprte 1. oktobra (Gre za sistem prideš, odtečeš in greš!)

Ljubljanski maraton bo 25. oktobra potekal na ulicah slovenske prestolnice, prijave bodo odprli 1. oktobra ob 10.25 in bodo potekale …

Zdravi recepti

Jesenski recept: bučna rulada s sirnim nadevom

Jesen bomo začeli kot se spodobi - z jesenskimi jedmi, ki nas bodo opomnile, zakaj obožujemo ta letni čas!

Odnosi, Seks

Obstajata dva tipa opozorilnih znakov v razmerju – pri enem se nikoli ne konča dobro

Obstajata dva tipa opozorilnih znakov v razmerju, pravijo strokovnjaki. Z vsakim od njih se je treba spoprijeti drugače. A …

Športi

6 napak, ki bodo z gotovostjo uničile vašo vadbo

Če počnete kaj od naslednjega, vaša vadba ne bo tako uspešna, kot bi lahko bila, morda si celo pridelate kakšno …

Zdravje

21 nasvetov zdravnice: "Bodite vsak dan vsaj 1 uro v miru."

Zdravnica trdi, da naslednji nasveti za zdravo življenje pomagajo pri skoraj vseh boleznih, njihovo upoštevanje pa je pomembno za zdravje …

Joga za tekače

Kako joga lahko pomaga tekaču?

Spoznajte, na kakšen način lahko redna vadba joge tekaču pomaga do boljše psiho-fizične pripravljenosti, zmanjšanja poškodb in večje sproščenosti.

Odnosi, Seks

Kakšni so znaki čustvene afere?

Bi vedeli, da ima vaš partner čustveno afero?

Tek

Kolikokrat na teden je priporočljivo teči?

Tekači začetniki si pogosto zastavljajo to vprašanje – kolikokrat na teden bi bilo dobro teči. Ali kako dolgo razdaljo.

Mojih prvih 10 km

16 dobrih razlogov, zakaj morate dati teku (še eno) priložnost

Tudi vi verjamete, da morate biti rojeni za tek, če želite biti tekač? Za vas imamo nekaj dobrih razlogov, zakaj …

Za telo in dušo

10 navad, ki jih je dobro vključiti v jutranjo rutino (še posebej, če se spopadate s tesnobo)

Poskusite in preverite, kako se boste počutili – vendar ne pozabite, da lahko traja nekaj časa, preden boste opazili prve …

Tek

Ste že doživeli omamljenost od teka?

Zakaj tek sploh povzroča občutek omamljenosti in ali lahko to stanje doseže vsak?

Vaje

7-minutni trening za celo telo za kurjenje maščobe (VIDEO)

Trening za celo telo, kratek, a učinkovit. Pri tem ne potrebujete posebnih pripomočkov, le dovolj prostora, po želji blazino, brisačo …

Kolesarstvo

Dirka po Franciji: Marko Džalo (maser pri ekipi Ineos) o kolesarskih poškodbah (+ NAGRADNA IGRA!)

Dirke po Franciji bo kmalu konec, zato smo z Markom Džalom tokrat govorili o poškodbah kolesarjev in okrevanju po velikih …

Zdravje

Kako se lahko zaščitite proti aknam, ki jih povzroča športna aktivnost (potenje)?

Šport ima na kožo mnogo pozitivnih učinkov, med drugim pospeši krvni pretok, zato je tako sijoča. Slaba posledica pa je, …

Vabimo vas na vikend z Natašo Gorenc, ki ga ne smete zamuditi!

Aktiven in hkrati sproščujoč vikend vam bo pisan na kožo!

Mojih prvih 10 km

Kaj je (in kaj ni) intervalna vadba in kdaj jo tekači potrebujejo?

Intervalni trening ni celoletna vadbena vsebina tekačev in tudi ne omogoča celovitega razvoja tekača, zato mu ne pripisujte prevelikega pomena. …