2 / 4
POSLUŠAJO GLASBO
Kdo ne mara glasbe? Ta ne le zapolni čas med vožnjo, in ko ste na poti, ampak ima lahko tudi učinke na zdravje in počutje, česar se nekateri še predobro zavedajo.
V raziskavi iz leta 2013 so preučevali vpliv glasbe na bolnike s koronarno srčno boleznijo (motena oskrba srca s krvjo), ki so zaradi diagnoze pogosto anksiozni in v stresu. Zaključili so, da glasba dobro vpliva na njihovo počutje, še posebej če jo lahko izberejo sami. Še več - glasba je pripomogla tudi k uravnanemu sistoličnemu krvnemu tlaku, enakomernemu utripu, kvaliteti spanja in zmanjšanju bolečine.
Raziskava: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24374731/
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?