3 / 4
IZRAZIJO HVALEŽNOST
Kako pogosto razmišljate o tem, za kar ste hvaležni? Ljudje, ki jih nikoli ne vidite pod stresom, to počnejo vsak dan.
Velikokrat smo namreč v stresu zato, ker se bojimo prihodnosti, včasih tudi sedanjosti. Kdaj bom finančno neodvisen/a, kdaj se bom poročil/a, bom imel/a družino in partnerja, kaj bo v prihodnje z mojo službo? Vse to prinese velike skrbi, zaradi katerih pozabimo, kaj vse že imamo.
Ko vas preplavi strah pred tem, kaj bo prinesla prihodnost, se raje zazrite v sedanjost in razmislite, za kaj ste hvaležni. Tudi vsak dan pred spanjem se lahko zahvalite za vsaj 3 lepe stvari, ki so se vam zgodile čez dan.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?