3 / 3
Kava (na žalost) vpliva na počitek, kar ste zagotovo že opazili, ko zaradi prepozne skodelice kave niste morali zvečer pravočasno v posteljo, zjutraj pa je budilka zvonila prehitro. Kofein namreč blokira eno od kemikalij v telesu, ki pomaga sprostiti in prispeva k dobremu spancu, zato se ne naspite. Pa vendar, ker nekaterim kava pomaga pri osredotočenosti in produktivnosti, jo kljub temu uživajo tudi v poznih urah.
Če vam kava zadiši popoldne, npr. ker vam je všeč okus ali ker sedite na pijači s prijatelji, si privoščite brezkofeinsko kavo. Okus bo isti, spanec pa veliko kvalitetnejši.
Preverite tudi: Vam pred spanjem kruli v želodcu? Privoščite si TA živila!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?