MIT: POTREBUJEM OSNOVNO BARVO KOŽE
Veliko ljudi meni, da morajo poleti najprej dobiti osnovni ten kože, da bodo potem varnejši pred soncem. V resnici je že manjša obarvanost znak poškodbe kože. Koža potemni, ker prerazporeja melanin, da bi se zaščitila pred škodljivo UV svetlobo.
Med procesom porjavitve se ne poškoduje samo koža, pač pa tudi DNA. Koža postane debelejša in "usnjatega" videza.
Zato je tista "osnovna porjavitev", ki jo nameravate pridobiti, v resnici trajna škoda za kožo v starosti.
MIT: PORJAVITEV JE NUJNA ZA ABSORPCIJO VITAMINA D
Pozimi slišimo veliko opozoril, da ne dobimo dovolj vitamina D, zato je priporočljivo jemati prehranske dodatke. In mogoče ste slišali tudi, da brez porjavitve telo ne more dobiti zadostne zaloge vitamina D.
To ne drži, saj ni potrebe po tem, da bi kožo izpostavljali nevarnosti in povečali tveganje za razvoj bolezni ter predčasno staranje. Koža bo vsrkala vitamin D tudi v senci in na oblačen dan.
Prisluhnite aktivni podkastu!
V zadnji epizodi prve sezone našega podkasta je z nami Janja Kogovšek, mag. prehrane, ki se ukvarja s prehranskim svetovanjem, deluje pa tudi pod Instagram profilom Nutrika.
S svojim znanjem Janja posameznikom pomaga na poti do uravnotežene prehrane, največ pa se ukvarja z veganstvom oziroma rastlinsko prehrano.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?