2 / 3
Dodaten stres
Ko želimo hujšati, je prva in logična poteza ta, da preverimo svoj jedilnik in izločimo jedi, ki so najbolj prispevale k maščobnim oblogam ter odvečnim kilogramom. Vendar se z izogibanjem najljubše hrane počutimo prikrajšane in potrebe po pregrehah se povečajo. To prinaša dodaten stres, ki ga telo zaradi diete že tako doživlja več, kot običajno. Ne pravimo, da ne smete zmanjšati vnosa sladkorja in števila sladic, vendar hkrati poiščite tudi bolj zdrava nadomestila. S tem boste omilili občutek, da nekaj zamujate.
Ste se že pridružili našemu izzivu Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!
Skupaj bomo poskrbeli za:
- čvrste mišice nog, zadnjice, jedra in rok,
- boljšo vzdržljivost in splošno telesno prirpavljenost
- ter za boljše počutje in sproščen korak v poletje!
Zato hitro skočite sem in se prijavite: Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?