Fitnes - stran 17 - Aktivni.si

3 vaje, ki vas ogrejejo bolj kot zimski pulover (in jih lahko naredite kjerkoli)

Vaje

3 vaje, ki vas ogrejejo bolj kot zimski pulover (in jih lahko naredite kjerkoli)

5 odrešilnih vaj za hrbet

Vaje

5 odrešilnih vaj za hrbet

Od osnovne do otežene: sklece za vsakogar

Vaje

Od osnovne do otežene: sklece za vsakogar

Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)

Fitnes

Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)

Kratek visoko intenziven trening, ki ga opravite v dnevni sobi

Vaje

Kratek visoko intenziven trening, ki ga opravite v dnevni sobi

Tako boste v fitnesu (še) bolj produktivni

Nasveti

Tako boste v fitnesu (še) bolj produktivni

Vaje s kettlebell utežjo, ki so primerne tudi za začetnike

Vaje

Vaje s kettlebell utežjo, ki so primerne tudi za začetnike

5 načinov, s katerimi si otežite vadbo, ko postane prelahka

Nasveti

5 načinov, s katerimi si otežite vadbo, ko postane prelahka

Kako se motivirati za vadbo tudi v dežju, mrazu in temi? 8 nasvetov za super aktivno zimo in seksi pomlad!

Fitnes

Kako se motivirati za vadbo tudi v dežju, mrazu in temi? 8 nasvetov za super aktivno zimo in seksi pomlad!

Vaje za zadnjico brez uteži, ki jih lahko naredite tudi doma

Vaje

Vaje za zadnjico brez uteži, ki jih lahko naredite tudi doma

Zakaj bi morali z novoletnimi zaobljubami o športu začeti že danes?

Nasveti

Zakaj bi morali z novoletnimi zaobljubami o športu začeti že danes?

Zakaj bi bilo dobro, da nosečnice telovadijo?

Nasveti

Zakaj bi bilo dobro, da nosečnice telovadijo?

4 vaje za vse, ki imate šibko jedro (ali ga želite še bolj okrepiti)

Vaje

4 vaje za vse, ki imate šibko jedro (ali ga želite še bolj okrepiti)

4 tehnike, ki odpravljajo bolečine v vratu

Nasveti

4 tehnike, ki odpravljajo bolečine v vratu

"Pametno" ogledalo, ki bo poskrbelo za vašo kondicijo in lepo postavo

Fitnes

"Pametno" ogledalo, ki bo poskrbelo za vašo kondicijo in lepo postavo

Drugačne variacije planka, za vse, ki ga imate že čez glavo dovolj

Nasveti

Drugačne variacije planka, za vse, ki ga imate že čez glavo dovolj

Nekaj aktivnih minut je bolje kot nič: “mini vadbe” za dni, ko ste preveč zaposleni

Nasveti

Nekaj aktivnih minut je bolje kot nič: “mini vadbe” za dni, ko ste preveč zaposleni

Kako boste od vadbe dobili največ dobrih učinkov?

Nasveti

Kako boste od vadbe dobili največ dobrih učinkov?

5 vaj za moč, ki bi se jih morali naučiti vsi začetniki

Vaje

5 vaj za moč, ki bi se jih morali naučiti vsi začetniki

Na kaj morate biti pozorni, ko izbirate telovadnico za notranje treninge?

Fitnes

Na kaj morate biti pozorni, ko izbirate telovadnico za notranje treninge?

Kako lahko otežite vaje z lastno težo, ne da bi dodali uteži?

Nasveti

Kako lahko otežite vaje z lastno težo, ne da bi dodali uteži?

Zakaj bi morali pred naslednjim tekom izvajati vaje za zadnjico?

Nasveti

Zakaj bi morali pred naslednjim tekom izvajati vaje za zadnjico?

Zakaj je vaša zadnjica ploska kljub vsakodnevnim naporom

Fitnes

Zakaj je vaša zadnjica ploska kljub vsakodnevnim naporom

Dajemo vam 6 odličnih razlogov za izvajanje HIIT treninga

Vaje

Dajemo vam 6 odličnih razlogov za izvajanje HIIT treninga

Ženske, ne izpuščajte treninga za roke

Nasveti

Ženske, ne izpuščajte treninga za roke

Kaj morate vedeti, preden se lotite izziva s plankom?

Nasveti

Kaj morate vedeti, preden se lotite izziva s plankom?

Zato motivacija za vadbo nikoli ne sme biti (samo) idealna postava

Nasveti

Zato motivacija za vadbo nikoli ne sme biti (samo) idealna postava

Prehrana pred treningom in po njem: Na kaj morate biti pozorni?

Fitnes

Prehrana pred treningom in po njem: Na kaj morate biti pozorni?

Kako utrditi roke, da boste pri sklecah stabilnejši?

Nasveti

Kako utrditi roke, da boste pri sklecah stabilnejši?

Ali namesto maščobe izgubljate mišice?

Nasveti

Ali namesto maščobe izgubljate mišice?