Fitnes - stran 18 - Aktivni.si

Kako pogosto oz. kako dolgo morate telovaditi, da boste dosegli rezultate? (In kako to pospešiti)

Nasveti

Kako pogosto oz. kako dolgo morate telovaditi, da boste dosegli rezultate? (In kako to pospešiti)

Zakaj bi morali redno delati vaje za zadnjico? (+ 3 odlične vaje)

Fitnes

Zakaj bi morali redno delati vaje za zadnjico? (+ 3 odlične vaje)

7 vaj proti bolečinam v kolenu

Vaje

7 vaj proti bolečinam v kolenu

3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Nasveti

3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Kratek intenziven trening za oblikovanje mišic

Vaje

Kratek intenziven trening za oblikovanje mišic

To je recept, s katerim Jennifer Lopez ohranja svojo fantastično postavo

Fitnes

To je recept, s katerim Jennifer Lopez ohranja svojo fantastično postavo

Kdaj morate v resnici zaužiti športno pijačo?

Nasveti

Kdaj morate v resnici zaužiti športno pijačo?

Deska na podlahteh z odmikom roke vstran

Vaje

Top trening za trebušne mišice in hitrejšo porabo maščob

Nikar ne preizkusite vseh vadb, ki jih vidite na Instagramu

Nasveti

Nikar ne preizkusite vseh vadb, ki jih vidite na Instagramu

Eden od učinkovitih načinov za utrjevanje rok in zadnjice

Vaje

Eden od učinkovitih načinov za utrjevanje rok in zadnjice

VIDEO: 8 odličnih krepilnih vaj za popoln kardio trening

Vaje

VIDEO: 8 odličnih krepilnih vaj za popoln kardio trening

3 vaje za odpravo bolečin v kolenih

Vaje

3 vaje za odpravo bolečin v kolenih

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Vaje

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Bi morali za viden napredek trenirati vsak dan?

Nasveti

Bi morali za viden napredek trenirati vsak dan?

Kdaj vaje za stabilnost zavirajo trening?

Nasveti

Kdaj vaje za stabilnost zavirajo trening?

5 vaj, ki jih preizkusite, če se radi izognete vojaškim sklecam

Nasveti

5 vaj, ki jih preizkusite, če se radi izognete vojaškim sklecam

Kaj se mora spremeniti pri vadbi po 40. letu?

Nasveti

Kaj se mora spremeniti pri vadbi po 40. letu?

Nasveti za vadbo za vitek pas

Nasveti

Nasveti za vadbo za vitek pas

Vaja za čvrsto telo in kurjenje maščob

Vaje

Vaja za čvrsto telo in kurjenje maščob

To morate narediti najprej, če bi se radi spravili v formo do poletja

Nasveti

To morate narediti najprej, če bi se radi spravili v formo do poletja

Pretkani načini, na katere se vadba pritihotapi v vaš vsakdan

Nasveti

Pretkani načini, na katere se vadba pritihotapi v vaš vsakdan

Ko hujšate, pri vadbi ne naredite teh pogostih napak

Nasveti

Ko hujšate, pri vadbi ne naredite teh pogostih napak

5 vaj za moč, ki bi se jih morali naučiti vsi začetniki

Vaje

5 vaj za moč, ki bi se jih morali naučiti vsi začetniki

3 načini, s katerimi umirite um in se bolje odrežete na športnih nastopih

Nasveti

3 načini, s katerimi umirite um in se bolje odrežete na športnih nastopih

VIDEO: 1 vaja, ki lahko zmanjša tveganje za poškodbe med vadbo

Vaje

VIDEO: 1 vaja, ki lahko zmanjša tveganje za poškodbe med vadbo

1 vaja, ki bi jo morali izvajati večkrat

Vaje

1 vaja, ki bi jo morali izvajati večkrat

Kaj se lahko zgodi, če za 30 dni prenehate telovaditi?

Nasveti

Kaj se lahko zgodi, če za 30 dni prenehate telovaditi?

Tega v telovadnici nikoli ne bi smeli početi

Nasveti

Tega v telovadnici nikoli ne bi smeli početi

5 pomembnih korakov, ki jih morate upoštevati, če želite ohraniti motivacijo

Nasveti

5 pomembnih korakov, ki jih morate upoštevati, če želite ohraniti motivacijo

1 vaja, ki ne sme manjkati pri utrjevanju spodnjega dela telesa

Vaje

1 vaja, ki ne sme manjkati pri utrjevanju spodnjega dela telesa