Imate doma kolebnico? Povemo vam, zakaj jo morate redno uporabljati

28. 1. 2021

Imate doma kolebnico? Pa jo uporabljate? Prepričamo vas, da bo skakanje s kolebnico redno del vaše vadbe. 

Slika 1/4

LAHKO POMAGA PREPREČITI POŠKODBE

Trde kosti se ne zlomijo tako hitro in z rednim skakanjem čez kolebnico skrbite za zdrave kosti. To pomaga v vseh življenjskih obdobjih (ob rednem izvajanju), saj imate manjše tveganje za razvoj osteoporoze. 

S skakanjem krepite tudi mišice v gležnjih, zato so stabilni in omogočajo varno izvajanje vaj ter dvigovanje bremen.

Profimedia

Preverite tudi: Ta trening z lastno težo je popoln za začetnike (VIDEO)