2 / 5
MALICA V KUHINJI
Če imate na voljo hladilnik ali čajno kuhinjo, izkoristite priložnost. Malico puščajte v drugem prostoru, da boste vedno morali vstati in se malce sprehoditi. Čeprav razdalja ni velika, boste naredili nekaj korakov, kar je bolje kot nič, še posebej če več ur sedite. Enako lahko naredite s steklenico za vodo in drugimi predmeti, ki jih redno uporabljate.
Preverite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?