3 / 5
PAMETNA ZAPESTNICA
Če želite dodatno spodbudo, si omislite športno zapestnico (ali brezplačno aplikacijo), ki bo štela korake. Zastavite si dnevni cilj in poskrbite, da boste zagotovo naredili določeno razdaljo. Ko boste videli, da vam do cilja manjka še par 100 korakov, zapustite avtobus kakšno postajo prej ali pa se po opravkih odpravite peš. Gibanje vam bo kmalu prišlo v kri in podzavestno boste vedeli, kakšno razdaljo morate prehoditi vsak dan.
Preverite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?