4 / 5
MAJHNE UTEŽI
Majhne nekaj kilogramske uteži dobite v vseh trgovinah, založenih s športno opremo po dostopni ceni. Najbolje bo, da jih hranite doma, kjer jih boste najlažje tudi uporabili. Naj bodo na vidnem mestu kot opomnik vsakokrat, ko vstopite v prostor. Naredite nekaj počepov z utežmi med reklamami, ko govorite po telefonu ali preden sedete na kavč. Te majhni trenutki bodo prinesli veliko sprememb, kot je boljše počutje, več energije in čez čas tudi boljša fizična pripravljenost.
Preverite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?