3 vaje, ki lahko nadomestijo vajo "plezalec"

12. 10. 2018
Deli
3 / 4
profimedia

Žabji poskoki

Vajo ste morda delno izvajali že pri jogi.

Postavite se v položaj žabe (kot na sliki), komolce potisnite med kolena.
Ko ste pripravljeni, dlani položite poleg stopal in sonožno skočite nazaj, da pristanete v visokem planku.
Skočite nazaj v prvotni položaj in sklenite roke.

Že spremljate našo rubriko, kjer se skupaj pripravljamo na maraton?

V njej najdete veliko odličnih nasvetov in modrosti za tek. Hitro preverite: Priprave na maraton

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?