Aktivni.si

Fitnes

Zakaj vse so - poleg zavidljivih pogledov - pomembne trebušne mišice? 3 super vaje za močen in vitek trebuh!

Močne in trenirane trebušne mišice niso pomembne le zaradi tega, da dobro izgledamo na plaži in v ozkih kavbojkah, ampak …

Vaje

3 odlične vaje za trebuh

Naslednje vaje vam ne bodo vzele veliko časa, izvajate pa jih lahko tudi doma. In ko se odpravite v fitnes, …

Vaje

30 dnevni izziv z lastno telesno težo. Zmorete?

Za vas smo pripravili izziv, za katerega ne potrebujete pripomočkov in ga lahko izvajate tudi doma. Ne zahteva veliko časa, …

Vaje

VIDEO: 1 vaja, 28 dni, novo telo!

Sprejmite izziv in z eno samo vajo v 28 dneh preoblikujte svoje telo.

Nasveti

Drugačne variacije planka, za vse, ki ga imate že čez glavo dovolj

Za vse, ki ste naveličani navadnega planka na komolcih ali dlaneh, so tu 4 variacije, ki bodo popestrile vašo vadbo.

Tekači, izognite se tem najpogostejšim napakam, ki zavirajo napredek

Jesen nudi ugodno vreme za tek na prostem - ni prevroče ali premrzlo, narava pa se kaže v vseh svojih …

Nasveti

Nekaj aktivnih minut je bolje kot nič: “mini vadbe” za dni, ko ste preveč zaposleni

Pridejo dnevi, ko morate eno- ali več urne treninge odpovedati, ker se je nabralo preveč dela, da bi jih opravili. …

Vaje

5 vaj za moč, ki bi se jih morali naučiti vsi začetniki

Pomembno je, da se že na začetku naučimo pravilnega izvajanja osnovnih vaj. Nekatere že dobro poznate in se morda zdijo …

Športi

1. pravilo, ki ga morate upoštevati, da bi gibanje postalo navada

Še vedno se kar težko spravite na trening, čeprav veste, da z gibanjem delate veliko dobrega za svoje telo. Začnite …

motiviramo

#vztrajam top5 objave tedna: teden 105

Čeprav se je poletje že premaknilo v drugo polovico, še vedno vztrajamo. Naokoli smo na svežem zraku in imamo se …

Nasveti

Tekači, nujno utrdite mišice jedra! (in kako to naredite)

Pojasnjujemo, zakaj bi morali tekači nekaj časa nameniti tudi utrjevanju trebuha in dodajamo 5 vaj, s katerimi vas bodo trebušne …

motiviramo

#vztrajam top5 objave tedna: teden 104

Poglej si luštne utrinke naših #vztrajam ambasadorjev, ki so jih posneli zadnji teden v juliju. Čudoviti so!

Hoja in pohodništvo

Oznake na planinskih poteh

Tudi lahka planinska pot zahteva opremo in izkušnje. In zelo zahtevne planinske poti niso ferate. Poznate vse oznake na planinskih …

Nasveti

Ideje za kardio vadbo za vse, ki sovražite tek

Poskusili ste s tekom in mu dali več kot eno priložnost, pa vedno znova ugotavljate, da aktivnost ni za vas. …

Nasveti

Kaj morate vedeti, preden se lotite izziva s plankom?

Pa tudi o tem, zakaj je plank odlična vaja, ki bi jo morali redno izvajati.

Nasveti

Kako utrditi roke, da boste pri sklecah stabilnejši?

Se pri sklecah tresete in ne morete narediti veliko ponovitev, saj vaše roke ne zdržijo takšnega napora? V svoje treninge …

Vaje

Kratek intenziven trening za oblikovanje mišic

Mislite, da je 6 vaj malo in boste z njimi opravili brez težav? Preizkusite trening ob katerem se boste pošteno …

Vaje

Poletni izziv: 30 dni, 3 vaje, vitek pas

Bi se radi znebili kakšnega centimetra okoli pasu? Tu so tri vaje in 30-dnevni načrt za vitkejši pas.

Vadba

Okrepite mišice jedra: 5 odličnih vaj, ki jih lahko naredite doma

Tek je veliko učinkovitejši, če je naša drža pokončna. Ko začnemo teči, to še gre, prsni koš je dvignjen, hrbet …

Vaje

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Naj bo tokratni trening drugačen - izvajajte le dve vaji in z njima razgibajte celo telo. Menite, da je izziv …

Rezultati iskanja

Zakaj vse so - poleg zavidljivih pogledov - pomembne trebušne mišice? 3 super vaje za močen in vitek trebuh!

3 odlične vaje za trebuh

30 dnevni izziv z lastno telesno težo. Zmorete?

VIDEO: 1 vaja, 28 dni, novo telo!

Drugačne variacije planka, za vse, ki ga imate že čez glavo dovolj

Tekači, izognite se tem najpogostejšim napakam, ki zavirajo napredek

Nekaj aktivnih minut je bolje kot nič: “mini vadbe” za dni, ko ste preveč zaposleni

5 vaj za moč, ki bi se jih morali naučiti vsi začetniki

1. pravilo, ki ga morate upoštevati, da bi gibanje postalo navada

#vztrajam top5 objave tedna: teden 105

Tekači, nujno utrdite mišice jedra! (in kako to naredite)

#vztrajam top5 objave tedna: teden 104

Oznake na planinskih poteh

Ideje za kardio vadbo za vse, ki sovražite tek

Kaj morate vedeti, preden se lotite izziva s plankom?

Kako utrditi roke, da boste pri sklecah stabilnejši?

Kratek intenziven trening za oblikovanje mišic

Poletni izziv: 30 dni, 3 vaje, vitek pas

Okrepite mišice jedra: 5 odličnih vaj, ki jih lahko naredite doma

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka