Aktivni.si

Vaje

8 vaj, s katerimi lahko preverite, v kako dobri formi ste v resnici

Nekatere vaje zahtevajo visoko raven kondicije in ogromno treningov za moč, preden jih sploh lahko preizkusite. Na seznamu vaj, ki …

Nasveti

30 najboljših nasvetov za raven trebuh

Kaj morate storiti, da boste zmanjšali obseg trebuha in napihnjenost.

Vaje

15 minutna intenzivna vadba za celo telo (roke, trup, noge)

Kadar nimate veliko časa, si vzemite za gibanje vsaj 15 minut.

Za telo in dušo

Dieta in vadba Kate Middleton: Kaj si vojvodinja privošči za zajtrk, kosilo in večerjo (skrivnost njene vitke postave)

Kate Middleton je prava modna ikona in mnoge jo želijo posnemati, no, britanska vojvodinja pa je navdih tudi s svojo …

Vaje

VIDEO: V 3 minutah lahko naredite odličen trening za čvrst trebuh

Odličen trening, za katerega potrebujete le 3 minute, izvajate eno vajo, krepite pa prav vse trebušne mišice.

Vaje

Kako veste, ali pravilno izvajate plank?

Plank lahko izvajate vsak dan, vendar če vajo naredite narobe, od njega ne bo prav nobene koristi.

Moj aktivni plan 2020

Izziv: Trening za utrjevanje trupa (prirpavili trenerji VigorGround)

Teden, četudi prazničen, zaključite z napornim treningom, ki pa ga seveda prilagodite svojim fizičnim sposobnostim. Zmorete pravilno narediti vse vaje, …

Moj aktivni plan 2020

5 vaj za moč na katere v samoizolaciji ne bi smeli pozabiti (pripravili trenerji VigorGround)

Morda se posvečate teku ali kardio vadbam z družbenih omrežij. Kaj pa vadba za moč?

#aktivnidoma

Priprava na poletje: vaje za plavalce

Razmere so pač takšne, kot so, ne morejo pa nam preprečiti, da bi se vseeno pripravili na poletje in ostali …

Vaje

30 dnevni izziv z lastno telesno težo. Zmorete?

Za vas smo pripravili izziv, za katerega ne potrebujete pripomočkov in ga lahko izvajate tudi doma. Ne zahteva veliko časa, …

Zdravje

Ne obremenjujmo gorskih reševalcev in medicinskega osebja – preverite, kaj lahko naredite

Planinska zveza Slovenije še vedno poziva vse ljubitelje gora ...

Vaje

VIDEO: 1 vaja, 28 dni, novo telo!

Sprejmite izziv in z eno samo vajo v 28 dneh preoblikujte svoje telo.

Vaje

Razčistimo: Kako se pravilno dela vojaški poskok?

Zagotovo so vojaški poskoki tudi del vašega treninga, zato enkrat za vselej razčistimo, kako jih pravilno naredimo.

Fitnes

Zakaj vse so - poleg zavidljivih pogledov - pomembne trebušne mišice? 3 super vaje za močen in vitek trebuh!

Močne in trenirane trebušne mišice niso pomembne le zaradi tega, da dobro izgledamo na plaži in v ozkih kavbojkah, ampak …

Vaje

3 odlične vaje za trebuh

Naslednje vaje vam ne bodo vzele veliko časa, izvajate pa jih lahko tudi doma. In ko se odpravite v fitnes, …

Nasveti

Drugačne variacije planka, za vse, ki ga imate že čez glavo dovolj

Za vse, ki ste naveličani navadnega planka na komolcih ali dlaneh, so tu 4 variacije, ki bodo popestrile vašo vadbo.

Tekači, izognite se tem najpogostejšim napakam, ki zavirajo napredek

Jesen nudi ugodno vreme za tek na prostem - ni prevroče ali premrzlo, narava pa se kaže v vseh svojih …

Nasveti

Nekaj aktivnih minut je bolje kot nič: “mini vadbe” za dni, ko ste preveč zaposleni

Pridejo dnevi, ko morate eno- ali več urne treninge odpovedati, ker se je nabralo preveč dela, da bi jih opravili. …

Vaje

5 vaj za moč, ki bi se jih morali naučiti vsi začetniki

Pomembno je, da se že na začetku naučimo pravilnega izvajanja osnovnih vaj. Nekatere že dobro poznate in se morda zdijo …

Športi

1. pravilo, ki ga morate upoštevati, da bi gibanje postalo navada

Še vedno se kar težko spravite na trening, čeprav veste, da z gibanjem delate veliko dobrega za svoje telo. Začnite …

Rezultati iskanja

8 vaj, s katerimi lahko preverite, v kako dobri formi ste v resnici

30 najboljših nasvetov za raven trebuh

15 minutna intenzivna vadba za celo telo (roke, trup, noge)

Dieta in vadba Kate Middleton: Kaj si vojvodinja privošči za zajtrk, kosilo in večerjo (skrivnost njene vitke postave)

VIDEO: V 3 minutah lahko naredite odličen trening za čvrst trebuh

Kako veste, ali pravilno izvajate plank?

Izziv: Trening za utrjevanje trupa (prirpavili trenerji VigorGround)

5 vaj za moč na katere v samoizolaciji ne bi smeli pozabiti (pripravili trenerji VigorGround)

Priprava na poletje: vaje za plavalce

30 dnevni izziv z lastno telesno težo. Zmorete?

Ne obremenjujmo gorskih reševalcev in medicinskega osebja – preverite, kaj lahko naredite

VIDEO: 1 vaja, 28 dni, novo telo!

Razčistimo: Kako se pravilno dela vojaški poskok?

Zakaj vse so - poleg zavidljivih pogledov - pomembne trebušne mišice? 3 super vaje za močen in vitek trebuh!

3 odlične vaje za trebuh

Drugačne variacije planka, za vse, ki ga imate že čez glavo dovolj

Tekači, izognite se tem najpogostejšim napakam, ki zavirajo napredek

Nekaj aktivnih minut je bolje kot nič: “mini vadbe” za dni, ko ste preveč zaposleni

5 vaj za moč, ki bi se jih morali naučiti vsi začetniki

1. pravilo, ki ga morate upoštevati, da bi gibanje postalo navada