Vaja deska (plank) je že dolgo časa ena izmed bolj priljubljenih vaj za krepitev trebušnih mišic. Si jo tudi …
Jennifer Aniston ne pozna izgovorov. »Trdo dela, česa takega še nisem videl,« je za revijo Women's Health povedal njen trener. …
Ker bodo prazniki v znamenju hrane in druženja z bližnjimi, ne bo veliko časa za vadbo. Zato smo pripravili čisto …
Kaj morate storiti, da boste zmanjšali obseg trebuha in napihnjenost.
December popestrimo s športnim izzivom, s katerim bomo ostali fit in poskrbeli, da se vadbi ne izognemo!
Že lahko naredite kakšno kljukico?
Ne, tokrat ne govorimo o trebušnjakih, pač pa ...
Kaj morate storiti, da boste zmanjšali obseg pasu in preoblikovali postavo? Preizkusite to 14-minutno vadba za trebušne mišice.
Kadar nimate veliko časa, si vzemite za gibanje vsaj 15 minut.
Če iščete vaje z lastno težo, ki prinesejo rezultat, ne pozabite na seznam uvrstiti sklece. Tiste prave seveda – brez …
Plank (deska) je ena boljših vaj, če želite okrepiti zgornji del telesa, predvsem jedro. Tokrat vam predstavljamo različico ... Ki …
Kombinacija vaj, s katerimi krepite vse mišice in ki vključujejo kardio elemente, vam bo pognala kri po žilah. Kaj je …
Prav noro je, kako se lahko telo spremeni s takšnimi treningi!
Poskusili ste s tekom in mu dali več kot eno priložnost, pa vedno znova ugotavljate, da aktivnost ni za vas. …
V Tokiu bodo na paraolimpijskih igrah slovenski športniki nastopili tudi v atletiki, plavanju in namiznem tenisu. V atletiki bo slovenski …
In skoraj si upamo trditi, da takšnega treninga še niste preizkusili.
Postati starejši ne pomeni nujno tudi postati šibkejši. Še vedno ste lahko v odlični formi, potrebnih bo le nekaj prilagoditev.
Ne prezrita teh znakov, ki vama pravijo, da morata (končno) spet na zmenek. Kdaj sta se pravzaprav nazadnje kam odpravila?
Vaja ni bližnjica, a če se boste malce potrudili in jo izvajali tako, bo razlika očitna.
Posebej v poletnih mesecih nam pogosto zmanjka motivacije za vadbo zaradi visokih temperatur, mamljivih hladnih pijač in druženj ob piknikih. …
