Prav noro je, kako se lahko telo spremeni s takšnimi treningi!
Poskusili ste s tekom in mu dali več kot eno priložnost, pa vedno znova ugotavljate, da aktivnost ni za vas. …
Vaja deska (plank) je že dolgo časa ena izmed bolj priljubljenih vaj za krepitev trebušnih mišic. Si jo tudi …
V Tokiu bodo na paraolimpijskih igrah slovenski športniki nastopili tudi v atletiki, plavanju in namiznem tenisu. V atletiki bo slovenski …
In skoraj si upamo trditi, da takšnega treninga še niste preizkusili.
Postati starejši ne pomeni nujno tudi postati šibkejši. Še vedno ste lahko v odlični formi, potrebnih bo le nekaj prilagoditev.
Ne prezrita teh znakov, ki vama pravijo, da morata (končno) spet na zmenek. Kdaj sta se pravzaprav nazadnje kam odpravila?
Vaja ni bližnjica, a če se boste malce potrudili in jo izvajali tako, bo razlika očitna.
Kombinacija vaj, s katerimi krepite vse mišice in ki vključujejo kardio elemente, vam bo pognala kri po žilah. Kaj je …
Posebej v poletnih mesecih nam pogosto zmanjka motivacije za vadbo zaradi visokih temperatur, mamljivih hladnih pijač in druženj ob piknikih. …
Videti je enostavno, a verjemite, dobro boste namučili vse mišice. Smo že omenili, da je vaja popolna za vse, ki …
Predvsem ženske imamo težave s spodnjimi trebušnimi mišicami, ki jih je zelo težko okrepiti in se znebiti maščob. Naj vam …
V Sloveniji imamo veliko lepih in raznovrstnih pohodnih poti, ki se raztezajo od zelenih dolin, smaragdnih rek in potokov do …
Bi radi malce okrepili jedro? Tu so tri vaje in 30-dnevni načrt za vitkejši pas.
Tu je vrsta odličnih vaj za trebušne mišice. Nekatere boste naredili kot za šalo, pri drugih boste morali malce …
Večina ljudi (posebno ženske) kar hitro pozabi, da ima mišice tudi na hrbtu in da jih je potrebno krepiti prav …
Kaj morate storiti, da boste zmanjšali obseg pasu in preoblikovali postavo? Preizkusite to 14-minutno vadba za trebušne mišice.
V teoriji dobro vemo, kakšna hrana nam lahko pomaga ohranjati zdravo težo in dobro počutje, ko pride do dejanja pa …
Okrepite jedro z eno najboljših vaj za trebušne mišice … Ki v resnici krepi tudi mišice zadnjice in hrbtne mišice …
Za vas smo pripravili izziv, za katerega ne potrebujete pripomočkov in ga lahko izvajate tudi doma. Ne zahteva veliko časa, …
