Priznana osebna trenerka je razkrila vaje za raven trebuh, ki imajo veliko večji učinek, kakor trebušnjaki.
Popestrimo vadbo doma z abecedo!
Ne, tokrat ne govorimo o trebušnjakih, pač pa ...
Poskusili ste s tekom in mu dali več kot eno priložnost, pa vedno znova ugotavljate, da aktivnost ni za vas. …
Sprehod lahko naredite bolj dinamičen z nekaj vajami, ki jih dobro poznate in vam bodo pomagale vzdrževati dobro fizično pripravljenost.
Vaja je preprosta. Pravzaprav: koncept vaje je preprost. Toda ali ste se že kdaj vprašali, kako dolgo bi pravzaprav morali …
Rutino popestrimo s športnim izzivom, s katerim bomo ostali fit in poskrbeli, da se vadbi ne izognemo!
Pojasnjujemo, zakaj bi morali tekači nekaj časa nameniti tudi utrjevanju trebuha in dodajamo 5 vaj, s katerimi vas bodo trebušne …
Že lahko naredite kakšno kljukico?
In skoraj si upamo trditi, da takšnega treninga še niste preizkusili.
Vadba bo bolj zabavna, če jo občasno popestrite z izzivom. Za vas imamo nekaj novega!
Tudi če tečete letu in tam, morate v svojo tekaško rutino vplesti še nekaj stvari. Veste, katere?
Sezona češenj je že v polnem pogonu! Preverite, kako iz njih pripraviti omamno dober češnjev zavitek.
Blake Lively in Ryan Reynolds že leta veljata za enega najbolj vročih parov na svetu. Preverite, kako si razporedita starševske …
Tudi vi uporabljate kremo za sončenje? Pri tem se obvezno izognite naslednjim napakam.
Topli meseci vabijo na veliko tekaških dogodkov, po katerih vas bodo bolele mišice. Preverite, kaj vse morate narediti za dobro …
Kombinacija vaj, s katerimi krepite vse mišice in ki vključujejo kardio elemente, vam bo pognala kri po žilah. Kaj je …
Vajo "plank" pogosto izvajajo tako profesionalni športniki, kakor tudi aktivni posamezniki ter vsi, ki si želijo okrepiti svoj trup ali …
Vaja deska (plank) je že dolgo časa ena izmed bolj priljubljenih vaj za krepitev trebušnih mišic. Si jo tudi …
Okrepite jedro z eno najboljših vaj za trebušne mišice … Ki v resnici krepi tudi mišice zadnjice in hrbtne mišice …
