3 / 5
Stranski izpadni korak
Tokrat noge postavite širše od bokov, roke pa iztegnite pred sabo. Nagnite se v stran in pri tem pazite, da koleno ne seže čez prste na nogi. Zadržite nekaj trenutkov in se dvignite nazaj v stoječ položaj. Ko naredite nekaj ponovitev, enako naredite z drugo nogo.
Pri težji različici v roke vzemite uteži.
Preverite še: Ideje za izlete in pohode po Sloveniji
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?