VIDEO: 79 vaj za jedro

VIDEO: 79 vaj za jedro (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
7. 11. 2015

Andy McDermott, nekoč profesionalni igralec nogometa, policist posebne enote v Phoenixu, danes igralec, trener in eden glavnih inštruktorjev vseh policijskih služb v Arizoni, vedno spodbuja k raznolikosti fitnes treningov. V videu predstavlja celo vrsto različnih vaj za jedro.

79 vaj za jedro

Za kondicijo in zdravje je bistvenega pomena močno in stabilno jedro. V videu je predstavljenih 79 vaj, od tistih preprostejših do zelo zahtevnih, ki od posameznika zahtevaja dobro mero pripravljenosti.

Naj vam bo video v pomoč pri sestavi svojega lastnega treninga za jedro.

Nasvet: Čeprav je vaše telo prilagodljivo in je prav, da ga ves čas izpostavljati novim izzivom, naj to ne bodo izzivi, zaradi katerih boste za teden dni prikljenjeni na posteljo. Naj vam ne bo nerodno za nasvet povprašati strokovnjaka. 

Poglejte si še: VIDEO: 4 odlične vaje za razbremenitev hrbtenice

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri