"Pogosto sem bila opomnjena, kako srečna sem lahko, ker imam oba starša." Je to res že dovolj, da bi bili …
Potem je čas, da se zapeljete na izlet na Dolenjsko. In obljubljamo, da vam ne bo dolgčas.
Izzivamo vse: tiste, ki jutra obožujete in tudi te, ki bi jih najraje prespali. Sprejmete izziv?
Verjetno ste že opazili, da delo od doma in več urno sedenje za domačo mizo ne dela usluge vaši hrbtenici …
Kadar nimate časa ali motivacije za enourni trening, naredite krajšo visoko intenzivno vadbo, ki vam bo pognala kri po žilah. …
Morda se po vinski poti še niste sprehodili, ste jo pa zagotovo občudovali na družbenih omrežjih. Žal tam ne boste …
Preden se lotite hujšanja, morate pri sebi razčistiti nekaj stvari, da bo proces lahko uspešen. Lotite se 7-dnevnega izziva, ki …
Ste tudi vi imeli učitelja, ki je z velikim veseljem s prstom »zavrtal« med vašimi lopaticami?
Ker je tudi trenerka Tjaša mamica, dobro razume, v kakšnem stanju je telo po porodu in kaj je varno takrat …
Prav noro je, kako se lahko telo spremeni s takšnimi treningi!
Poskusili ste s tekom in mu dali več kot eno priložnost, pa vedno znova ugotavljate, da aktivnost ni za vas. …
Pomembno je, da smo in ostanemo telesno aktivni v vseh življenjskih obdobjih, saj redna telesna dejavnost pomembno vpliva na proces …
Kortizol je stresni hormon. Kaj je stres in kakšen vpliv ima na naše zdravje, pa hitro spoznamo, ko se …
"Porod sam ni mačji kašelj. Je močan stres za telo. Zato je počitek in pravilno ravnanje s telesom po porodu …
Britanska novinarka Sophie Blackman je delila zgodbo o svoji izkušnji, ki jo je spravila na kolena – dobesedno. In morda …
Vaja deska (plank) je že dolgo časa ena izmed bolj priljubljenih vaj za krepitev trebušnih mišic. Si jo tudi …
Način dihanja med tekom vpliva na to, kako dobro se boste med tekom počutili in kakšni bodo vaši rezultati. Preverite, …
Ste naveličani trebušnjakov in drugih vaj za trebušne mišice, ki jih izvajate leže? Preizkusite 5-minutni kardio trening.
Že nekaj majhnih sprememb pri vsakodnevnih navadah lahko bistveno vpliva na preprečevanje poškodb.
Ste si kdaj želeli iz svoje ljubezni do športa zgraditi kariero? Seveda ste lahko profesionalni športniki, učitelji športne vzgoje, fizioterapevti, …
