7 odličnih vaj za krepitev nog in zadnjice.
V telesu imamo dvakrat več limfne tekočine kot krvi. Lahko ji rečemo celo drugi krvni obtok.
Dr. Joel Kahn, kardiolog, se je s tibetanskimi vajami, to več kot 2.500 let staro prakso, srečal pred dobrima …
Zlahka podležemo prepričanju, da za vsak cilj obstaja preprosta rešitev ...
Poglejmo si, kakšne lastnosti imajo običajno tisti pravi in iskreni prijatelji.
Ko slišimo besedo „skakanje s kolebnico“ si pogosto predstavljamo mlade punce, ki v igri skačejo s svojimi prijateljicami. A trening …
Bi radi malce okrepili jedro? Tu so tri vaje in 30-dnevni načrt za vitkejši pas.
Ste že kdaj opazili, da vas ob koncu dneva bolijo mišice zadnjice in noge (včasih tudi sklepi), za vami pa …
Supanje je aktivnost na vodi, pri kateri stojimo na veliki SUP deski in veslamo. Če vas sup še vedno ni …
Začne se z »idealnim dnevom«, v katerem se strogo ravnate po uri. Potem sledita dva ali trije »idealni dnevi« na …
Odlična vaja, ki med drugim pomaga pri težavah s kolki in pri bolečinah v spodnjem delu hrbta zaradi večurnega sedenja. …
Telo in um sta neločljivo povezana in naše počutje se pogosto odraža na našem zdravju. Psihoterapevt dr. Steven Rosenberg razkriva …
Čez 4 tedne boste zagotovo v boljši formi, morda se bo poznalo tudi na tehtnici, predvsem pa boste nadvse zadovoljni, …
Tu je vrsta odličnih vaj za trebušne mišice. Nekatere boste naredili kot za šalo, pri drugih boste morali malce …
Če sebi in svojemu telesnemu zdravju ne posvetimo potrebne pozornosti, se to prav kmalu odrazi na kakovosti našega življenja. A …
Vedno je prostor za izboljšave, zato preverite, kako lahko pri teku še povečate svoj potencial.
Večina ljudi (posebno ženske) kar hitro pozabi, da ima mišice tudi na hrbtu in da jih je potrebno krepiti prav …
Študije dokazujejo, da ljudje, ki imajo okoli sebe živali, lažje preživijo krizne čase kot tisti, ki jih nimajo. Živali …
Ali vsak teden redno obiskujete vadbo? Pohvalno! Ampak to ne pomeni, da čez teden ne potrebujete več gibanja. Poglejte, kako …
Prebavne motnje, visok krvni tlak, alergije, krči, bolečine v vratu, pogosti prehladi, težave z dihanjem, anksioznost ... So vam znane …
