Aktivni.si

Zdravje

Miran Irenej, nevrokinetični terapevt: "Moja začetna točka je tam, kjer je bolečina"

Miran Irenej ni navaden trener in tudi ni navaden nevrokinetični terapevt. Prej je nevrokinetični »psihiater«, ki ljudem najprej pomaga, da …

Vaje

3 vaje, ki vas ogrejejo bolj kot zimski pulover (in jih lahko naredite kjerkoli)

Da se v zimskem času ne bomo greli le s čajem in debelimi nogavicami, je tu nekaj vaj, po katerih …

Vaje

5 odrešilnih vaj za hrbet

Ko zaboli v hrbtu, večina najprej pomisli na počitek in strogo ležanje. A včasih je ravno gibanje tisto, ki lahko …

Smučanje

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

Zakaj potrebujete trening, preden se odpravite na smučanje in počnete druge zimske vragolije? Ker boste z okrepljenim telesom zmanjšali možnosti …

Dobro počutje

Hitre rešitve za odganjanje stresa v prihajajočih dnevih

Stresu smo tako ali tako izpostavljeni vsak dan, ko nastopi veseli december, pa še toliko bolj. Čeprav je poudarek na …

Zdrava prehrana

PREDSTAVLJAMO: S tema dvema kuhinjskima izdelkoma boste pravi masterchef + RECEPT

Predstavljamo dva fantastična kuhinjska pripomočka, ki vas bosta spremenila v prave kulinarične virtuoze. Ta dva pripomočka, primerna za kuho in …

Vaje

Od osnovne do otežene: sklece za vsakogar

Vaja, s katero zajamete skoraj vse mišice, bi morala biti del vsakega treninga. Ker nismo vsi enako fizično pripravljeni, je …

Smučanje

6 vaj za krepitev celega telesa - sprejmete izziv?

Resda je vaj le 6, in da trening ni pretirano dolg, pa vendar lahko ob rednem izvajanju okrepite celotno telo. …

Nasveti

Kako povečati dejavnik izgube kilogramov s tekom?

Če ste v svoj proces hujšanja (poleg prehrane in drugih aktivnosti) dodali tudi tek, kar najbolje izkoristite njegovi dobri lastnosti …

Fitnes

Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)

Sivi konec leta 2019 je popoln za novo, bolj razgibano in barvito življenje. Pripravili smo 20 minutni trening za začetnike. …

Fitnes

7 odličnih kardio treningov, s katerimi boste izboljšali vzdržljivost (in tek ni med njimi)

Razumemo vse, ki niste navdušeni nad tekom. K sreči obstaja veliko načinov, kako pospešiti srčni utrip in izboljšati vzdržljivost. Pravzaprav …

Preventiva

32 preprostih, a pomembnih nasvetov za boljše zdravje

Za dobro zdravje so pomembni tudi preprosti nasveti in namigi. Za vas imamo izziv. Vsak teden dodajte eno navado, ki …

Smučanje

Hiter trening za oblikovanje trebušnih mišic (+ recept za regeneracijo)

Pomanjkanje časa ni izgovor, da ne bi naredili učinkovitega treninga za trebušne mišice. Naredite ga lahko kar v dnevni sobi, …

Za telo in dušo

7 navad, ki nas postarajo

Sledi nekaj navad, ki jih moramo izločiti iz življenja, da zaustavimo ali omilimo proces staranja.

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

Ne kličite nesreče in se že pred uživanjem na snegu pozanimajte, kako se izognete najpogostejšim poškodbam na smučišču. Naj se …

Za boljši športni nastop potrebujete trdnejši trup (trening + nasvet za motivacijo)

Močen trup potrebujete čisto vsak dan, ko delate fizična opravila, pomagal pa vam bo tudi pri boljšem športnem nastopu.

Dobro počutje

5 dokazanih načinov za upočasnitev procesa staranja telesa

Časa ne moremo zavrteti nazaj, lahko pa ga malo upočasnimo. Znanstveniki so dokazali, da ljudje lahko sami močno vplivamo na …

Za Aktivne

Zdravi jutranji smutiji, ki vas pripravijo na dan

K zajtrku se bo dobro podal tudi hranljiv smuti, ki vas bo napolnil z vitamini, vlakninami in beljakovinami, da boste …

Dobro počutje

Vedno lahko spremenimo svoje misli

Ste kdaj pomislili na to, da s svojim pritoževanjem škodujete sebi in vsem okoli vas?

Smučanje

Pridružite se nam pri pripravah na smučarsko sezono s Špelo Pretnar in Janom Kovačičem!

Smučarska sezona je tik pred vrati in zagotovo ste že obrisali prah s svojih smuči. Pripraviti morate le še svoje …

Rezultati iskanja

Miran Irenej, nevrokinetični terapevt: "Moja začetna točka je tam, kjer je bolečina"

3 vaje, ki vas ogrejejo bolj kot zimski pulover (in jih lahko naredite kjerkoli)

5 odrešilnih vaj za hrbet

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

Hitre rešitve za odganjanje stresa v prihajajočih dnevih

PREDSTAVLJAMO: S tema dvema kuhinjskima izdelkoma boste pravi masterchef + RECEPT

Od osnovne do otežene: sklece za vsakogar

6 vaj za krepitev celega telesa - sprejmete izziv?

Kako povečati dejavnik izgube kilogramov s tekom?

Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)

7 odličnih kardio treningov, s katerimi boste izboljšali vzdržljivost (in tek ni med njimi)

32 preprostih, a pomembnih nasvetov za boljše zdravje

Hiter trening za oblikovanje trebušnih mišic (+ recept za regeneracijo)

7 navad, ki nas postarajo

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

Za boljši športni nastop potrebujete trdnejši trup (trening + nasvet za motivacijo)

5 dokazanih načinov za upočasnitev procesa staranja telesa

Zdravi jutranji smutiji, ki vas pripravijo na dan

Vedno lahko spremenimo svoje misli

Pridružite se nam pri pripravah na smučarsko sezono s Špelo Pretnar in Janom Kovačičem!