8-minutni intenzivni trening za celo telo

8-minutni intenzivni trening za celo telo (foto: Profimedia) Profimedia
27. 10. 2016

Odličen trening! Predvsem za tiste, ki želite delati na celem telesu in ste v časovni stiski. No, čas je tokrat tudi pri treningu zelo pomemben dejavnik in držati se ga morate do sekunde natančno.

Vadbeni interval traja 20 sekund, interval premora 10 sekund. 

Cilj vsake vaje je, da se naredi v tej časovni enoti čim več ponovitev, seveda pa je to odvisno prav od posameznika in njegove telesne pripravljenosti. In še enkrat ponavljamo - pomembno je, da se časa držite. Ne skrbite, pri odštevanju vam bo pomal 'timer' v videu.

Pripravite si najljubšo 'play listo' in gremo!