FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo
14. 9. 2018
4 / 7
Profimedia
ZADNJICA IN NOGE
Uležite se na tla in roki položite ob telo. Noge pokrčite in dvignite boke. Mišice zadnjice močno napnite. Vajo izvajate tudi tako, da eno nogo dvignete. Vse skupaj ponovite še z drugo nogo.