Predstavljamo niz vaj, za katere res ne morete najti smiselnega izgovora: kako okrepiti trup doma s pomočjo navadne krpe za pomivanje.
Brez izgovorov!
Nimam časa, preveč dela v službi, popoldne okopavam vrt, ko bo mož več doma, samo da otroci malo zrastejo …, pri iskanju izgovorov imamo ljudje neizmerno domišljijo, čeprav vemo, da z njimi ne bomo dosegli cilja, ki ga nosimo v sebi. A naj bo teh čim manj. Vprašajte se, česa se bojite, kaj vas zadržuje pri odločitvi. Ko boste to spoznali, bodo izgovori izginili sami od sebe.
Danes lahko začnete z domačim treningom za krepitev jedra.
Tu so 4 odlične vaje ...
Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener
Vanjo lahko poiščete na Celovški cesti 32 v Ljubljani ali mu pišete na vanja@v-team.si oz. ga pokličete na 031 332 334. Več si preberite na www.v-team.si.
Naredite še: Vaje za zakrčene kolke (in lajšanje bolečin v hrbtenici)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?