Najboljši učinki joge na zdravje, ki jih občutijo tako začetniki kot izkušeni jogiji

5. 3. 2020

Ne, z jogo se ne potrebujete ukvarjati že od malih nog, da bi izkusili njene pozitivne posledice. Teh boste deležni tudi, če začnete danes. 

Slika 1/4

Krepi imunski sistem

Joga združuje telo, misli in duha. Ko te 3 stvari pridejo v neravnovesje, ste dovzetnejši za okužbe in se lahko zgodi, da zbolite.

Študija s pacientkami, ki so prebolele raka na dojkah, je pokazala, da so z rednim prakticiranjem joge izboljšale kvaliteto življenja in bolje okrevale po operaciji. Če joga lahko pomaga njim, zakaj ne bi tudi vam?

Študija: https://ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2017.35.15_suppl.527

profimedia