2 / 4
Pomaga odgnati bolečine
Ste se že srečali z bolečino v spodnjem delu hrbta? Kako se ne bi, ko toliko časa presedimo pred ekrani. Dobra novica je, da obstaja veliko jogijskih položajev, ki so namenjeni sproščanju bolečine v točno določenem delu telesa.
Joga deluje tudi na misli: s tem, ko odvrne misli od bolečine in vas prisili, da se osredotočite na dihanje, vsaj delno pozabite na boleč predel in se tudi drugje znate bolje spopasti z njo.
- Preverite tudi 5 živil, ki uničujejo prebavo ali pa 3 psihološki triki za doseganje ciljev
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?