3 / 4
Okrepi odnose
Kako le, če prijatelj, partner in mama ne hodijo na jogo? S prakticiranjem joge izboljšate razpoloženje in postanete mirnejši, zato bolje komunicirate z ostalimi ter se lažje povežete.
Kadar boste preobremenjeni, jezni in preplavljeni z negativnimi čustvi, jih torej ne stresite na prvega, ki pride mimo. Naredite nekaj jogijskih vaj in se posvetite dihanju. Tako boste precej lažje obvladovali situacije.
- Preverite tudi 5 živil, ki uničujejo prebavo ali pa 3 psihološki triki za doseganje ciljev
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?