4 / 4
Manj stresa in izčrpanosti
Verjetno težko najdete dan, ko se ne spopadate vsaj z majhno količino stresa. Stres in izčrpanost pa hodita z roko v roki, zato je pomembno, da se znate sprostiti in to počnete redno.
Jogijske dihalne vaje bodo pomirile vaše zbegane misli in čeprav vse izgleda kar preprosto, bo imelo velik učinek na vaše počutje. Z vajami pa se boste osredotočili na svoje telo in vsaj za nekaj časa pozabili na vse skrbi.
- Preverite tudi 5 živil, ki uničujejo prebavo ali pa 3 psihološki triki za doseganje ciljev
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?