Raztezne vaje za zaspance, ki vam vzamejo le 5 minut

4. 7. 2019

Pripravili smo nekaj kratkih in lahkih razteznih vaj za vse, ki vas zjutraj ne more prebuditi niti najbolj črna kava. Z zajtrkom in nekaj gibi boste polni energije in pripravljeni za dan.

Slika 1/4

BOJEVNIK 1

Stojte zravnano in naredite velik korak nazaj. Stopalo obrnite rahlo navznoter, sprednje stopalo naj bo poravnano s kolenom.

- Spustite se nizko, vendar naj koleno ne seže čez prste na nogah. Zravnajte hrbet in boke obrnite naprej, tako da jih "zapirate".
- Roke dvignite nad glavo poleg ušes.

Naredite 10 globokih vdihov in izdihov, nato takoj preidite v naslednji položaj.

profimedia

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri