Katere so te stvari? Hitra prehrana in sladkor? Tudi. A danes imamo v mislih nekaj povsem drugega. Tu so navade, ki vam preprečujejo, da bi …
Moški so (menda) tako ali tako vedno pripravljeni, ženska (menda) potrebuje ogrevanje. Če to drži … Bomo preverili drugič. Zdaj moramo najprej preveriti 11 načinov, …
Kortizol je stresni hormon. Kaj je stres in kakšen vpliv ima na naše zdravje, pa hitro spoznamo, ko se znajdemo v na videz neobvladljivi situaciji. …
Izsledki raziskave so pokazali, da se ljudje, ki živijo najdlje, držijo naslednjih 5 pravil.
Ko se začnejo stres in bolečine kopičiti v telesu, uporabite strategijo, ki ji pravimo meditacija za ljubezen do telesa. Opazili boste, kako zelo si pomagate, …
Šport ima na kožo mnogo pozitivnih učinkov, med drugim pospeši krvni pretok, zato je tako sijoča. Slaba posledica pa je, da morda ravno zaradi športnih …
Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Za močan imunski sistem ni pomembno le ustrezno prehranjevanje in telesna aktivnost, ampak tudi ustrezno prebavljanje čustev.
Poskrbite za svoja pljuča, saj vam omogočajo dihanje - brez dihanja pa ni življenja!
Ste živčni, žalostni, jezni, si ne upate za svojimi cilji ali pa vas je nenehno strah? Pomagajte si s to starodavno metodo, ki v nekaj …
Ste se kdaj vprašali, ali čisto zares živite karseda najboljše življenje? Srečno. Vznemirljivo. Uspešno.
Nobene hrane, le voda. Zakaj? Za čiščenje telesa. Za boljše počutje. Vodni post naj bi med drugim pomagal tudi pri izgubi odvečnih kilogramov. Kdaj je …
Kaj dobega lahko prinese ples? Ples ni le užitek in zabavna telesna aktivnost, temveč lahko vpliva tudi na možgansko delovanje, so ugotavljali raziskovalci.
Plavanje je čudovita aktivnost, ki krepi celo telo. In če še vedno razmišljate, ali je res za vas, imamo tu 7 dobrih razlogov, zakaj redno …
Vsak večer ista zgodba – pred televizorjem ali ob knjigi začnete kinkati. Včasih vas preko dneva nakopičena utrujenost ujame že pri večerji. Odpravite se v …
Hormonske spremembe, ki jih prinaša menopavza, se začnejo že precej pred vašim 50. rojstnim dnevom, in sicer s prehodnim obdobjem, ki mu pravimo perimenopavza. Ta …
Okna, sosedje, zaskrbljenost ... Preveč preprosto, da bi bilo resnično? Toda, če si boste vzeli čas in začeli premišljevati, boste videli, da vse zveni povsem …
Spanje je nadvse pomemben del človekovega življenja. Pomanjkanje spanja oz. naše (spalne) navade pa ne vplivajo le na raven energije in na naše razpoloženje, temveč …
Nepravilno delovanje ščitnice ostaja pogosto neopaženo. Eden od razlogov - nekateri simptomi so zelo vsakodnevni - utrujenost, prehlad, zaprtje ... Toda ne čakajte na opazne …
Telo in um sta neločljivo povezana in naše počutje se pogosto odraža na našem zdravju. Psihoterapevt dr. Steven Rosenberg razkriva najpogostejše telesne signale za čustva, …
