Te vaje izvajajte zjutraj – za dan, poln energije (vzelo vam bo 10 minut!)

14. 7. 2022
Deli
4 / 11
Profimedia

Z izdihom počasi usločite hrbet navzdol in hkrati dvignite prsi ter pogled navzgor. S koleni in dlanmi ves čas ostanite 'prizemljeni'.

Položaj mačka-krava ponovite še dva- do trikrat.

To je položaj KRAVA (Bitilasana).

Sledi ...

 

 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?