Te vaje izvajajte zjutraj – za dan, poln energije (vzelo vam bo 10 minut!)
14. 7. 2022
3 / 11
Profimedia
MAČKA (Marjaryasana)
Energijo usmerite v dlani, pritisnite jih ob tla ter z izdihom počasi usločite hrbet navzgor. Povlecite popek k hrbtenici. Pri tem spustite glavo, vendar ne potiskajte brade k prsim na silo.
Z izdihom se vrnite v nevtralen položaj (miza), nato …
