6 / 11
PREDKLON NAPREJ (Uttanasana)
Stopala počasi pomaknite k dlanem in spustite glavo k tlom – ste v globokem predklonu.
S trebuhom se dotikate stegen in pustite dlanem naj se prosto zibajo. Stopala so v širini bokov. Kolena lahko rahlo upognete.
Popolnoma sprostite zgornji del telesa.
Tako ostanite nekaj vdihov, nato …