4 / 6
Šport povezujejo s stvarmi, ki se jih veselijo
Športne aktivnosti skušajo povezati z nečim, kar jim nariše nasmeh na usta. Zato glede na letni čas izberejo tisto, kar jih veseli: smučanje, plavanje, kolesarjenje, tek … Kreativni so pri načrtovanju treningov, in če ne gre drugače, si po vadbi obljubijo obilen zajtrk, skodelico kave z dobrim prijateljem, počitek ob najljubši nadaljevanki … Tudi če vadba ne more vedno biti takšna, da bi v njej uživali, dodajo prijetne stvari na začetek ali konec.
Preberite tudi:
- Kako vemo, da to ni le zimska depresija
- RECEPT: Korenčkovi in bučkini mafini za zajtrk
- 5 prehranskih nasvetov za rekreativne zimske športnike (da boste kot pravi olimpijci!)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?