Med najpogostejše novoletne zaobljube zagotovo spadajo: več gibanja, bolj zdrava hrana in skrb zase v vseh pogledih. Se je tudi …
Ko bi le lahko pritisnili na stikalo, ki bi življenjski slog iz lenobnega pretvorilo v aktivnega ...
Ste se po nekaj mesecih odločili, da se ponovno začnete gibati? Odlično! Pomagamo vam pravilno začeti.
Če ste si med prazniki za gibanje vzeli malce manj časa in ste izpustili nekaj treningov, se nikar ne vrnite …
Pomembno je, da smo in ostanemo telesno aktivni v vseh življenjskih obdobjih, saj redna telesna dejavnost pomembno vpliva na proces …
Nov dan prinaša nove priložnosti. Recimo, da imate na voljo imate 15 ur. Kako boste porabili prvih 15 minut?
Če ste eden od tistih, ki jim pogosto zmanjkuje motivacije za gibanje na svežem zraku oziroma se morate vedno znova …
Navade se nanašajo na vsa življenjska področja. Tudi če osvojite le eno, boste lahko zaživeli bolj zdravo.
Moški so (menda) tako ali tako vedno pripravljeni, ženska (menda) potrebuje ogrevanje. Če to drži … Bomo preverili drugič. Zdaj …
Nedavna študija razlaga, zakaj je popoldanski spanec – t. i. krepčilni dremež – tako pomemben.
Kje bi sploh začeli in česa se najprej lotili? Kaj sploh pomeni biti "fit"?
Če iščete način, kako v udobju doma izboljšati fizično pripravljenost, kako do malo več kondicije in kako okrepiti mišice, potem …
Telesna vadba, prehrana, celo odnos so enako pomembni kot genetika, ko gre za prijetno staranje.
Bi zase rekli, da čas radi preživljate v naravi? Si v naravi prečistite misli, pridete po odklop od stresa in …
Ko je govora o fitnesu, nenadoma vsem primanjkuje časa. Zato vam danes predstavljamo eno vajo, ki gradi mišice in kuri …
Igra na otroškem igrišču je lahko odličen način za razvijanje otrokovih sposobnosti, zadoščevanje potrebi po gibanju, nabiranje kondicije, piljenje spretnosti …
S staranjem naše telo počasi začne popuščati, se lomiti in ne zmore več vseh naporov kot nekoč. Manj imamo energije …
Že tako nam velikokrat zmanjkuje motivacije in discipline ob natrpanem urniku, in nismo dosledni s svojimi treningi, za katere smo …
Vsak dan hodite? Odlično. Zdaj je čas, da hojo spravite na višjo raven in poskrbite za top formo. Če še …
Poskusili ste s tekom in mu dali več kot eno priložnost, pa vedno znova ugotavljate, da aktivnost ni za vas. …
