2 / 5
Lahko podaljša življenje
Ljudje z najdaljšo življenjsko dobo na svetu ne hodijo v fitnes, ne tečejo maratonov in se ne potijo v telovadnicah. Namesto tega živijo v okoljih, ki jih nenehno spodbujajo h gibanju, in o tem niti ne razmišljajo. Gibanje je del njihovega vsakdana. Obdelujejo vrtove, in to ročno. Opravljajo zaposlitve, ki od njih zahtevajo, da se pogosto premikajo ali vstajajo. In hodijo vsak dan. Skoraj povsod.
Preverite tudi:
- Kako pogosto oz. kako dolgo morate telovaditi, da boste dosegli rezultate? (In kako to pospešiti)
- Najboljše marinade in začimbe za meso, ribe in zelenjavo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?