OPOMNITE SE, DA OBSTAJA TUDI ČUSTVENO HRANJENJE
Ker ga boste med prazniki skoraj zagotovo izkusili. V tem obdobju naletimo na toliko “prehranskih zapovedi”, prepovedi in napotkov, kako in kaj bi morali jesti, vse to pa ne vključuje tega, kako se ob vsem tem počutite vi. Tudi to je pomembno.
Že res, da znate prepoznati lakoto in sitost, a včasih se zgodi, da bi kljub sitosti radi pojedli še en kos babičine najboljše potice. Zakaj? Ker veste, da boste s tem osrečili babico, in ker potica ne bo kmalu spet na mizi. Nič ni narobe, če si jo privoščite.
Hkrati se zavedajte, da en dodaten kos, kljub temu da niste več lačni, ne določa, kaj boste jedli za naslednji obrok in koliko boste zaužili. Nič ni izgubljeno, pa tudi zredili se ne boste, če se drugače prehranjujete zdravo in se redno gibate.
