5 izjemno škodljivih posledic izpuščanja zajtrka (+ recepti za odlične zajtrke!)

25. 1. 2021

Ko boste videli, kaj se med drugim lahko zgodi ob izpuščanju zajtrka, boste izgovore hitro pospravili in začeli brskati po receptih.

Slika 1/5

OKRNJENE KOGNITIVNE FUNKCIJE

Pri tistih, ki nikoli ne izpustijo zajtrka, kognitivne funkcije delujejo bolje kot pri ljudeh, ki zajtrk radi izpustijo. To je podprla tudi raziskava, opravljena na najstnikih med 12 in 15 letom starosti. 

V prvi skupini so sodelujoči lahko jedli zajtrk, v drugi skupini pa so ga morali izpuščati. Prva skupina se je nato pri testih izkazala bolje kot druga, kar vodi v zaključek, da zajtrk spodbudi kognitivne funkcije. 

Raziskava: https://www.stylecraze.com/articles/harmful-effects-of-skipping-breakfast/#6-affects-cognitive-functioning

profimedia

Nekaj izdej za slasten in zdrav zajtrk: