Aktivni.si

Smučanje

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

Zakaj potrebujete trening, preden se odpravite na smučanje in počnete druge zimske vragolije? Ker boste z okrepljenim telesom zmanjšali možnosti …

Moja diagnoza

S kvalitetno jesensko prehrano lahko odženemo vse zimske bolezni

Jesenska hrana, ki je polna vitaminov in hranilnih snovi, nam bo pomagala v boju proti prehladom in ostalim virusom. Poglejmo, …

Zdravje

Kaj storiti, če vas rado zebe?

Če vas rado zebe, okrepite svoje ledvice. Ledvice so povezane z vsemi ostalimi vitalnimi organi, predvsem z jetri in pljuči. …

Preventiva

32 preprostih, a pomembnih nasvetov za boljše zdravje

Za dobro zdravje so pomembni tudi preprosti nasveti in namigi. Za vas imamo izziv. Vsak teden dodajte eno navado, ki …

Za Aktivne

Zdravi jutranji smutiji, ki vas pripravijo na dan

K zajtrku se bo dobro podal tudi hranljiv smuti, ki vas bo napolnil z vitamini, vlakninami in beljakovinami, da boste …

Moja diagnoza

Malo spanca ni recept za uspešnost

Le človeško telo, ki je čez noč dovolj dolgo počivalo, bo naslednji dan lahko optimalno produktivno.

Prehrana

Okusne brezglutenske jabolčne rezine

Tokrat je sladica predvsem za vse, ki se morate zaradi zdravstvenih razlogov izogniti glutenu, prste pa si boste zagotovo obliznili …

Prehrana

Kako hitra hrana deluje na telo in imunski sistem?

Vsakdo, ki si je že kdaj privoščil hamburger, hrustljav krompirček ali kosilo v restavraciji s hitro prehrano, bi moral vedeti, …

Moja diagnoza

So smoothiji res tako koristni za zdravje?

Smoothiji so velikokrat predstavljeni kot zelo zdravi in okusni napitki. Že res, da vsekakor vsebujejo veliko vitaminov, vendar pa so …

Zdravi recepti

Zdrava malica ali zajtrk: domači bučni humus

Humus lahko odlično uporabite kot prilogo ali kot samostojno jed za manjši obrok. Učinkovito bo nadomestil tudi sladkarije in druge …

Diete

Ste že slišali za dieto pegan?

Pegan dieta vključuje prvine paleolitske diete s primesmi veganstva in priporoča vnos 75 % rastlinske hrane ter 25 % ekološko …

Za Aktivne

6 slastnih smutijev za po vadbi

Za dodatno motivacijo si že v naprej pripravite smuti, ki vas bo čakal po dobro opravljeni vadbi. Pa še po …

Prehrana

Hrana ni zdravilo (opozarja strokovnjak!)

Od kod rek »hrana je zdravilo«?

Potovanja

Užitki ob pogledu na tritisočake (oddih pod Grossglocknerjem)

Slovenci smo nori na morje. In na gore. Sama sem bolj prisegala na morje. Dokler nisem obiskala gorskega središča pod …

Za Aktivne

Ideja za slasten prigrizek - za vse, ki ne jeste kruha

Če se izogibate kruhu, poskušate na jedilnik vnesti več zelenjave ali preprosto iščete idejo za slasten prigrizek, predlagamo takšnega …

Prehrana

Slastna pomarančna pita z mandljevo podlago

Kos pite za zajtrk? In skodelica omamno dišeče kave ali čaja. Verjetno se ne bi branili.

Moja diagnoza

Doječe mamice, ki želijo po porodu hitro shujšati, z dietami močno škodijo svojemu otroku

Prehrana novopečene matere, ki doji, močno vpliva na kakovost mleka. Poglejmo, česa naj se izogibajo in kaj naj jedo, da …

Ustvarjalne ideje za zajtrk s polnozrnatimi žitaricami

Zajtrk že pregovorno predstavlja najpomembnejši dnevni obrok, saj naše telo preskrbi s potrebnimi hranili in energijo.

Za Aktivne

Ideja za kosilo: Pekoče testenine s piščancem (+ 5 top razlogov, zakaj je čili tako zdrav)

Kosilo za hladne dni. Preverjamo pa tudi 5 top razlogov, zakaj je čili tako zdrav.

Dobro počutje

7 stvari, ki bi jih morali narediti pred 7:00

Za mirno jutro in dan brez večjega stresa je zelo pomembno, da razvijete določeno rutino. Za dobro počutje je zelo …

Rezultati iskanja

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

S kvalitetno jesensko prehrano lahko odženemo vse zimske bolezni

Kaj storiti, če vas rado zebe?

32 preprostih, a pomembnih nasvetov za boljše zdravje

Zdravi jutranji smutiji, ki vas pripravijo na dan

Malo spanca ni recept za uspešnost

Okusne brezglutenske jabolčne rezine

Kako hitra hrana deluje na telo in imunski sistem?

So smoothiji res tako koristni za zdravje?

Zdrava malica ali zajtrk: domači bučni humus

Ste že slišali za dieto pegan?

6 slastnih smutijev za po vadbi

Hrana ni zdravilo (opozarja strokovnjak!)

Užitki ob pogledu na tritisočake (oddih pod Grossglocknerjem)

Ideja za slasten prigrizek - za vse, ki ne jeste kruha

Slastna pomarančna pita z mandljevo podlago

Doječe mamice, ki želijo po porodu hitro shujšati, z dietami močno škodijo svojemu otroku

Ustvarjalne ideje za zajtrk s polnozrnatimi žitaricami

Ideja za kosilo: Pekoče testenine s piščancem (+ 5 top razlogov, zakaj je čili tako zdrav)

7 stvari, ki bi jih morali narediti pred 7:00