2 / 5
IZPADANJE LAS
Ena od glavnih posledic izpuščanja zajtrka je povečano izpadanje las. Obrok, ki vsebuje zelo malo beljakovin (ali v primeru izpuščanja zajtrka nič), vpliva na raven keratina, kar zavira rast las in pospeši izpadanje.
Zajtrk ima veliko vlogo pri rasti lasnih mešičkov, zato bodite pozorni, da vsebuje veliko beljakovin in predvsem, da ga jeste čisto vsak dan.
Nekaj izdej za slasten in zdrav zajtrk:
- Recept: zdravi piškoti "jabolčna pita" za zajtrk ali malico
- Recept za zajtrk ali malico: skodelice iz ovsenih kosmičev s polnilom na 4 načine
- Tako pripravite fantastičen zajtrk: kosmiči, slastni prelivi, posipi in drugi namigi
- S čim vse lahko pripravite zdrav zajtrk? Imamo nekaj idej (tudi za sladkosnede!)
- 3 IDEJE za zdrav (in hitro pripravljen) zajtrk, ki vas bo zares nasitil
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?