3 / 5
LAHKO POVZROČI MIGRENO
Izpuščanje obrokov pomeni upad krvnega sladkorja, zato se v telesu začnejo sproščati hormoni, ki skušajo nadomestiti nizko raven glukoze. Po drugi strani pa naraste krvni pritisk, kar spodbudi glavobole in migrene.
Izpuščanje zajtrka pomeni še večje tveganje za glavobol, saj že pred tem kakšnih 10 ur niste jedli.
Nekaj izdej za slasten in zdrav zajtrk:
- Recept: zdravi piškoti "jabolčna pita" za zajtrk ali malico
- Recept za zajtrk ali malico: skodelice iz ovsenih kosmičev s polnilom na 4 načine
- Tako pripravite fantastičen zajtrk: kosmiči, slastni prelivi, posipi in drugi namigi
- S čim vse lahko pripravite zdrav zajtrk? Imamo nekaj idej (tudi za sladkosnede!)
- 3 IDEJE za zdrav (in hitro pripravljen) zajtrk, ki vas bo zares nasitil
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?