Ko boste videli, kaj se med drugim lahko zgodi ob izpuščanju zajtrka, boste izgovore hitro pospravili in začeli brskati po receptih.
1 / 5
OKRNJENE KOGNITIVNE FUNKCIJE
Pri tistih, ki nikoli ne izpustijo zajtrka, kognitivne funkcije delujejo bolje kot pri ljudeh, ki zajtrk radi izpustijo. To je podprla tudi raziskava, opravljena na najstnikih med 12 in 15 letom starosti.
V prvi skupini so sodelujoči lahko jedli zajtrk, v drugi skupini pa so ga morali izpuščati. Prva skupina se je nato pri testih izkazala bolje kot druga, kar vodi v zaključek, da zajtrk spodbudi kognitivne funkcije.
Raziskava: https://www.stylecraze.com/articles/harmful-effects-of-skipping-breakfast/#6-affects-cognitive-functioning
Nekaj izdej za slasten in zdrav zajtrk:
- Recept: zdravi piškoti "jabolčna pita" za zajtrk ali malico
- Recept za zajtrk ali malico: skodelice iz ovsenih kosmičev s polnilom na 4 načine
- Tako pripravite fantastičen zajtrk: kosmiči, slastni prelivi, posipi in drugi namigi
- S čim vse lahko pripravite zdrav zajtrk? Imamo nekaj idej (tudi za sladkosnede!)
- 3 IDEJE za zdrav (in hitro pripravljen) zajtrk, ki vas bo zares nasitil
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?