6 živil, ki so idealna za hujšanje

9. 2. 2020

Ko vam končno uspe izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, se bitka šele prične – kako nadaljevati in nato novo pridobljeno težo obdržati. Pri vsej energijsko bogati hrani, s katero smo obkroženi. Strokovnjaki se strinjajo glede ene stvari ...

Slika 1/6

... Veliko lažje je, če poskrbimo, da so naše omarice in hladilnik založeni z živili, ki imajo dokazane koristi za zdravje. In če v torbico pospravimo tudi nekaj okusnih nasitnih prigrizkov.

Česa ne smemo pozabiti dodati na jedilnik ...

FIŽOL (in druge sročnice)

Fižol je zelo okusno živilo, polno vitaminov, drugih koristnih snovi (antioksidanti, železo kalij …) in rastlinskih beljakovin. Odlično je, če hujšate. Ker se počasi presnavlja in poskrbi za daljši občutek sitosti.

Pol skodelice fižola vsebuje 460.55 kJ (110 kcal) in približno 7 gramov beljakovin.

Profimedia

 

 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri