2 / 3
SEM "ČUSTVENI JEDEC"?
Na neki točki ste se zagotovo spopadali s tem problemom. Odgovorite na vprašanja in preverite, ali se vam to dogaja tudi sedaj:
- Ali jeste več, ko ste pod stresom in kaj takrat jeste?
- Se splošno počutje po prigrizku ali obroku izboljša?
- Jeste tudi, ko niste lačni?
- Ali še vedno jeste, ko ste siti?
- Se nagradite s hrano po slabem dnevu ali ob dosežku?
Pri odgovorih vam bo pomagalo, če si vsaj en teden zapisujete čisto vse, kar jeste čez dan.
Preverite tudi To so pogostejši znaki laktozne intolerance ali pa 2-minutno pravilo, ki bo izboljšalo vaše življenje
Vir: www.fitnesschat.co