Med prehladom o hrani pogosto ne razmišljamo, želimo si le nekaj toplega. Okus ni tako izrazit, zato ni važno, kaj damo vase. Pa bi moralo biti, če želite učinkoviteje okrevati.
1 / 5
Če ste obležali s prehladom, si privoščite katero od naslednjih pijač in živil, ki vam bodo pomagala pri okrevanju.
MLEKO
Veste, da vitamin D poskrbi za močne kosti, spodbudi pa tudi imunski sistem, kar nujno potrebujete, ko ste prehlajeni. Vitamin D lahko zaužijete tudi preko sira, jogurta, temno zelene listnate zelenjave, lososa in jajc.