Razkrila je recept za sok, ki poskrbi za zdravo kožo in lase.
Martha Stewart je ena tistih žensk, za katero mnogi pravijo, da vsako leto izgleda boljše. Zvezdnica je že večkrat razkrila, da se trudi čim bolje skrbeti za svoje zdravje; med drugim si prizadeva tudi za redno gibanje in ustrezno prehrano.
Pred kratkim pa je Martha na svojem Instagram profilu delila še eno svojo skrivnost: poseben zeleni sok, ki ga uživa vsak dan.
"Sok poskrbi, da moja koža in lasje izgledajo sijajno," je zvezdnica razkrila v objavi.
Kako pripraviti čudežni sok?
Dobra novica je, da gre za precej enostaven recept. Vse, kar potrebujete, je dober sokovnik ter zeleno, kumare, peteršilj, meto, sadje, ingver in špinačo.
Vse sestavine pred uporabo operite in očistite. Zvezdnica uporabi sestavine iz lastnega vrta, seveda pa jih lahko kupite tudi v trgovini.
Priprava poteka tako:
1. Najprej v sokovnik položite zeleno skupaj z listi.
2. Sledita dve kumari. Po besedah zvezdnice je kumara ključno živilo, ki ima veliko koristnih hranil.
3. Nato dodajte še svež peteršilj, meto in sadje po izbiri. Sama najraje doda ananas, namignila pa je, da se v soku odlično obneseta tudi pomaranča ali limona.
4. Na koncu v sokovnik dodajte še sveži ingver in špinačo. Vse skupaj dobro zmiksajte, da dobite okusen sok.
View this post on Instagram
Morda bi vas zanimalo tudi:
Razbijanje mitov o prehrani z Jernejem Ogrinom
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Jernej Ogrin, mag. inž. prehrane, ki nam je zaupal, katere napake ljudje počnejo pri hujšanju in kako v svojo prehrano vpeljati spremembe, ki bodo prinesle dolgoročne rezultate.
Obenem pa smo skupaj razbili številne prehranske mite:
- Je res, da zvečer ne smemo jesti sadja?
- Je mikrovalovna pečica nevarna?
- Je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva?
- Na kaj moramo biti pozorni, če hrano pripravljamo vnaprej?
- So mlečni izdelki z manj maščobami v resnici še bolj škodljivi, od tistih običajnih?
Oglejte si epizodo:
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
