Aktivni.si

Moja diagnoza

So smoothiji res tako koristni za zdravje?

Smoothiji so velikokrat predstavljeni kot zelo zdravi in okusni napitki. Že res, da vsekakor vsebujejo veliko vitaminov, vendar pa so …

Moj (prvi) maraton

Privoščite telesu počitek – preprost razstrupljevalni načrt za aktivne (z recepti)

Včasih si privoščimo kakšen nezdrav prigrizek preveč. Včasih imamo več takih dni. Kar pa ne vpliva le na počutje, temveč …

Zdravi recepti

Jogurtov smuti z mangom proti aknam

Na stanje kože in ravnovesje hormonov vpliva tudi prehrana, zato je pomembno, kaj postavite na krožnik in kakšen je vaš …

Brezplačne e-knjige

Privoščite si svežo energijo iz kozarca - prenesite knjižico z 39 slastnimi recepti!

Na pravem mestu ste, če se navdušujete nad slastnimi zelenjavnimi in sadnimi napitki. Pa tudi sicer ... Vabimo vas, da …

Prehrana

Osvežilen kavni smoothie

Smoothie ima vse, kar potrebujete za super začetek dneva ali ko potrebujete dodatno dozo energije: beljakovine, žita, sadje in nekaj …

Za telo in dušo

5 zares preprostih nasvetov, kako začeti dan polni energije (+ recept za kremast energijski napitek)

Kakšna je vaša jutranja rutina? Hitite? Si vzamete čas zase? Prvih 30 minut je zelo pomembnih – lahko vam spremenijo …

Prehrana

8 živil rastlinskega izvora, ki so bogata z beljakovinami

Poglejmo si, katera rastlina živila so še posebej bogata z beljekovinami.

Za telo in dušo

14 preprostih načinov, kako poskrbeti za več energije

Ko je telo enkrat tako izčrpano … Ne pomaga niti liter kave. Kako potem poskrbeti za več energije? Naslednji načini …

Diete

7-dnevna poletna očiščevalna dieta za dobro počutje

Včasih telo potrebuje počitek, a zato, da bi se resetiralo, ni potrebno stradati. Privoščite si lahko na primer teden lahkih …

Prehrana

3 slastni smutiji z avokadom

Avokado poskrbi za kremasto teksturo ter ogromno vitaminov, mineralov in zdravih maščob. Tu so 3 slastni smutiji, s katerimi se …

Zdrava prehrana

Voda z okusom: razlogi, zakaj bi jo morali piti vsak dan (+ recepti)

Naj bo doma pripravljena voda z okusom od danes naprej redno del vašega zdravega prehranskega režima.

Končno neskončno možnosti za pripravo smoothijev

Smoothiji so že precej časa v trendu. Le kako ne bi bili, saj so vendarle prava zakladnica vitaminov, mineralov, antioksidantov, …

Diete

Kako decembra ohraniti zdrav življenjski stil, brez da bi bili prikrajšani za dobrote?

Načrt za decembrska praznovanja brez slabe vesti in prikrajšanosti (ter dodatnih kilogramov)!

motiviramo

4 spremembe v jutranji rutini, s katerimi si pripravljen na vsak izziv

Po jutru se dan pozna, pravijo. Da boš čez dan bolj motiviran, osredotočen in energičen, dodaj na svoj začetek dneva …

Prehrana

Kdaj in kaj je najbolje jesti pred tekom?

Spadate v skupino ljudi, ki ne zdrži teka na tešče? Potem je tukaj nekaj predlogov, kaj (in kdaj) jesti pred …

Dobro počutje

7 načinov, kako se zabavati sami s seboj

Če se naučite biti sam svoj najboljši prijatelj, imate prijatelja za celo življenje.

Zdrava prehrana

15 (nenavadnih) živil, ki bi morala biti nujna sestavina vašega smutija

Tudi vi navadno v svoj smuti dodate špinačo, banano, semena in ostale pogoste sestavine? Tukaj je 15 nekoliko nenavadnih, a …

Mesec solat

10 poletnih zajtrkov za vitko postavo

Zjutraj si moramo obvezno vzeti čas za slasten zajtrk. Takšen, ki poskrbi za energičen začetek dneva in ohranja vitko linijo. …

Zdravje

Ali prepoznate znake zakisanosti?

Telo najbolje deluje takrat, ko je v njem enak delež kislih in bazičnih snovi. Da bo telo optimalno delovalo in …

Dobro počutje

6 zdravih nasvetov za zaposlene ljudi

Ste si tudi vi že kdaj zaželeli, da bi imel dan več ur, saj vam zmanjka časa za vse opravke? …

Rezultati iskanja

So smoothiji res tako koristni za zdravje?

Privoščite telesu počitek – preprost razstrupljevalni načrt za aktivne (z recepti)

Jogurtov smuti z mangom proti aknam

Privoščite si svežo energijo iz kozarca - prenesite knjižico z 39 slastnimi recepti!

Osvežilen kavni smoothie

5 zares preprostih nasvetov, kako začeti dan polni energije (+ recept za kremast energijski napitek)

8 živil rastlinskega izvora, ki so bogata z beljakovinami

14 preprostih načinov, kako poskrbeti za več energije

7-dnevna poletna očiščevalna dieta za dobro počutje

3 slastni smutiji z avokadom

Voda z okusom: razlogi, zakaj bi jo morali piti vsak dan (+ recepti)

Končno neskončno možnosti za pripravo smoothijev

Kako decembra ohraniti zdrav življenjski stil, brez da bi bili prikrajšani za dobrote?

4 spremembe v jutranji rutini, s katerimi si pripravljen na vsak izziv

Kdaj in kaj je najbolje jesti pred tekom?

7 načinov, kako se zabavati sami s seboj

15 (nenavadnih) živil, ki bi morala biti nujna sestavina vašega smutija

10 poletnih zajtrkov za vitko postavo

Ali prepoznate znake zakisanosti?

6 zdravih nasvetov za zaposlene ljudi