Ali poznate tradicionalni ajurverdski napitek, ki pomaga odpraviti nespečnost?
Govorimo o mesečevem mleku ki je v ajurverdski tradiciji poznano kot tradicionalni napitek za odpravljanje marsikatere tegobe. Mesečevo mleko predstavlja kombinacijo toplega mleka, medu in zdravilnih zelišč in če si ga privoščite približno eno uro pred spanjem, dokazano pripomore k sprostitvi in izboljšanju kvalitete spanca.
Ne spreglejte:
Blagodejni napitek, ki odpravlja nespečnost in krepi imunski sistem
Toplo mleko se kot koristna pomoč zoper nespečnost uporablja že stoletja, toda z dodatki zdravilnih zelišč in medu je še veliko bolj potentno. Zaradi pomirjujoče dodane vrednosti, ki jo imajo zelišča, je mesečevo mleko odlično tudi za ljudi, ki se želijo sprostiti od vsakdanje napetosti in stresa.
Poleg uravnavanja stresnega hormona kortizola, ima tudi druge zdravilne učinke. Uravnava hormonsko ravnovesje in krepi imunski sistem. Prav tako pripomore k naravnemu načinu pridobivanja adaptogenov, ki delujejo antistresno in obnavljajo telo ter jih je sicer moč najti v raznih zeliščnih mešanicah.
Mesečevo mleko je tradicionalni ajurverdski napitek, ki pomaga odpraviti nespečnost.
Mesečevo mleko si povsem enostavno lahko pripravite tudi sami in sicer tako, da segrejete nekaj rastlinskega mleka in mu dodate nekaj močnih zdravilnih začimb, kot so kurkuma, šisandra, bazilika in podobno. Napitek ob koncu priprave posladkajte še z malce medu. Lahko pa preizkusite tudi recept, ki ga z vami delimo v nadaljevanju.
Mesečevo mleko (recept)
Potrebne so naslednje sestavine:
- 1 skodelica polnomastnega mleka (lahko tudi kokosovega ali mandljevega napitka)
- Pol čajne žličke cimeta
- Pol čajne žličke kurkume
- Četrtina čajne žličke ašvagande
- Ščepec kardamoma
- Ščepec ingverja
- Ščepec muškatnega oreščka
- 1 čajna žlička kokosovega olja
- 1 čajna žlička medu.
Postopek:
Segrejte 2 dcl mleka in ga prelijte v skodelico. Nato vanjo postopoma dodajajte posamezne sestavine in sproti nekajkrat premešajte vsebino. Na koncu posladkajte še z medom ter počakajte, da se stopi in se sestavine med seboj povežejo. Mesečevo mleko je tako pripravljeno, da ga v polnosti zaužijete.
Naj vam koristi.
Vir: kafe.rs
Novo na Metroplay: "V vsakem žanru najdeš dobre in slabe pesmi." | Raiven