Ko (z)manjka energije, radi posežemo po kavi. Zjutraj, da bi se zbudili in nato še sredi dneva, da se po …
Ste si danes že izrekli kakšen kompliment? Tu so znaki, da morate bolje skrbeti zase.
Prehrana in spanje sta zelo tesno povezana.
Vadba bi vas morala utruditi in zazibati v trden spanec, pa je vse prej kot tako. Premetavate se še pozno …
O spanju največkrat govorimo, ko nam tega primanjkuje. In prav je. Nespečnost je treba jemati resno, kajti brez dobrega nočnega …
Kako ima lahko samo ena precej preprosta stvar tako neverjeten vpliv na naše zdravje in dobro počutje.
Vse ima svoje meje in tudi preveč dobrega ima lahko negativne učinke – celo telovadba.
Znana zvezdnica je pred kratkim razkrila, da ima težave z nespečnostjo. Preverite, kakšne posledice je občutila zaradi pomanjkanja spanja ter …
Ste nočna ptica? Pogosto ponočevanje oziroma neurejen spalni ritem lahko negativno vpliva na zdravje.
Ker gresta dobro jutro in kvaliteten spanec z roko v roki, imamo za vas kar dva recepta. Oba lahko pripravite …
Spomladanska depresija nastopi v trenutnem obdobju, ko se pričnejo toplejši in daljši dnevi. Preverite, zakaj do nje pride, kako jo …
Kiselkast rumen sadež upravičeno sodi med pravo super hrano in je priljubljeno domače zdravilo. Toda ali ste vedeli, da vam …
Najbolj poznane so odvisnosti od drog, alkohola in kajenja, kaj pa od spanja? Smo zares lahko odvisni tudi od tega?
Depresija je težka duševna bolezen, ki človeka tako rekoč povsem posrka – boj z njo je izredno težak. Posledice …
Si tudi vi ne predstavljate življenja brez pitja kave? Preverite, kaj se zgodi, če s tem prenehate.
Kako ste danes spali? Če ste kot večina Slovencev, potem lahko rečemo, da verjetno premalo. Se strinjate?
Depresija ni samo slabo počutje, slab dan ali občutek šibkosti. Je veliko več in osebe s to motnjo si želijo, …
Sindrom razdražljivega črevesja je precej pogosta težava, ki pa jo veliko ljudi sploh ne prepozna. Preverite, kateri so znaki in …
Morda mislite, da niste pod stresom, a vaše telo lahko priča drugače. Preverite, na katere znake morate biti pozorni.
Ljudje v splošnem potrebujemo 7 do 9 ur kvalitetnega spanja. Kaj se zgodi, če tega ne dobimo? Preverite!
